2 Arah bola yang benar basil passing atas dan bawah bola voli adalaha; lurus c. melengkung b. datar d. menekuk 3. Posisi kedua lengan saat membendung bola voli adalah lurus. a; ke atas selebar diameter bola voli c. ke samping selebar bahu b; ke depan selebar diameter bola voli d. ke atas dirapatkan 4 . Bagaimanakah gerakan kaki
Dalam permainan bola basket, terdapat teknik dasar permainan. Salah satu istilah yang umum digunakan dalam bola basket yaitu shooting atau melempar bola. Terdapat macam-macam shooting yang masing-masingnya memiliki tekniknya sendiri. Dalam melakukan shooting, terdapat teknik tertentu yang harus dikuasai, khususnya bagi pemula. Bahkan untuk sekelas pemain basket professional pun masih terus melatih teknik shooting. Shooting yang benar akan menghasilkan lemparan bola yang kuat dan tepat sasaran. Berikut ini adalah 11 cara memperkuat lemparan bola bagi pemula. Teknik ini sangat penting bagi Anda yang ingin menguasai permainan basket yang BerdiriUntuk menghasilkan lemparan bola yang kuat, hal pertama yang harus diperhatikan adalah posisi berdiri. Cara berdiri yang benar ketika ingin melakukan shooting yaitu dengan membuka kaki selebar bahu dengan menekuk lutut sedikit. Ketika menekuk lutut pastikan posisi paha stabil. Setelah itu, posisi badan lurus menghadap hendak melakukan lompatan shooting, posisi bahu atau tubuh lebih condong ke depan, bukan miring ke samping atau ke belakang. Tetap jaga keseimbangan tubuh ketika melakukan Memegang BolaKetika memegang bola, pertama-tama gunakan kedua tangan Anda. Namun saat hendak melakukan shooting, hanya satu tangan saja yang digunakan. Siku tangan yang digunakan untuk mendorong bola agak ditekuk membentuk huruf L terbalik. Sedangkan tangan yang lainnya bebas sambil membantu menjaga keseimbangan. Hal terpenting lainnya lagi adalah pada saat melakukan shooting, gunakan ujung jari, bukan telapak PointCara memperkuat lemparan bola basket untuk pemula selanjutnya yaitu set point. Set point yaitu posisi bola sebelum dilakukan shooting. Bahu dan badan menghadap ring sementara bola ditempatkan di samping kanan wajah agak maju sedikit dari bahu. Set point juga bisa dilakukan dengan menempatkan bola beberapa senti di depan wajah, jika pemain merasa lebih nyaman melakukan demikian. Selain itu, posisi bola yang paling baik yaitu setinggi dahi atau sedikit di atasnya lagi. Hal ini bertujuan untuk menghindari block. Posisi Mendorong Bola ke AtasDibutuhkan banyak kekuatan ketika melakukan dorongan bola ke atas saat melakukan shooting, khususnya saat melakukan jump shot dan free throw. Lebih jauh lagi, ketahui juga cara melempar bola basket dengan benar. Ketika melakukan lemparan dari jarak jauh, jangan terlalu menggunakan kekuatan otot lengan maupun pergelangan tangan. Yang benar adalah dengan membiarkan otot kaki yang bekerja. Kemudian, lepaskan bola saat melakukan lompatan naik, bukan pada saat BolaJangan melakukan kesalahan dalam bola basket, terutama saat mengarahkan bola. Ketika ingin mengarahkan bola, hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan menentukan titik tujuan. Titik tujuan pelepasan bola bisa di bagian belakang ring basket atau tepat di bagian depan atas ring. Yang harus diperhatikan selanjutnya adalah memfokuskan hanya pada titik tujuan tersebut, bukan pada BolaKetika ingin melepaskan bola, lengan kanan diarahkan ke depan arah ring basket, namun siku tetap pada posisi di dalam. Luruskan siku, lalu dengan menggunakan gerakan ujung jari dan pergelangan tangan lepaskan bola. Lakukan shooting dengan membentuk posisi melengkung seperti busur. Dengan posisi ini, kemungkinan bola masuk ring akan lebih shooting dengan jarak yang lebih jauh, gunakan tenaga ekstra saat melakukan lompatan dan melakukan set point rendah. Jangan ubah cara melepaskan bolanya. Gunakan ujung jari dan kekuatan lengan, bukan menggunakan telapak tangan. Sedangkan untuk shooting jarak pendek, lepaskan bola dengan set point yang tinggi dan mendekati puncak ThroughUntuk mendapatkan spin bola yang bagus, maka harus melakukan follow through yang benar. Caranya, pertama-tama arahkan jari-jari ke ring basket dengan pergelangan tangan menekuk ke depan seperti leher angsa. Pertahankan posisi ini sesaat setelah shooting hingga bola mencapai ring. Ketika melakukan follow through, posisi telapak tangan yang benar adalah menghadap ke arah lantai. Pandangan mata harus diarahkan pada target, bukan pada Teknik Melempar Bola Jarak JauhUntuk memperoleh kekuatan lemparan bola yang maksimal, coba mulai dengan berlatih melakukan lempar bola dari jarak jauh. Melempar bola dari jarak jauh membutuhkan kekuatan yang ekstra dan teknik yang sedikit berbeda dari yang jarak normal dan dekat. Namun yang paling utama adalah kekuatan tangan yang besar. jika terbiasa dengan teknik ini maka kekuatan melempar bola juga akan bertambah. Pahami dan kuasai teknik-tekniknya yang benar agar menghasilkan tembakan yang kuat dan tepat sasaran. Jika berhasil menguasai melempar bola jarak jauh, maka akan mudah untuk menguasai teknik melempar dari jarak normal dan KeseimbanganMenjaga keseimbangan salah satu poin penting dalam menghasilkan lemparan bola yang kuat dan tepat. Selain itu juga merupakan hal dasar yang penting bahkan wajib untuk dikuasai oleh pemula maupun pemain basket profesional. Keseimbangan tubuh diperlukan ketika melakukan shooting. Jika tubuh tidak terjaga keseimbangannya, maka akan menyebabkan lemparan bola meleset atau keluar dari sasaran. Posisi tubuh ketika melakukan tembakan bola harus benar, mulai dari tangan, bahu, dan kaki. Terus latih keseimbangan tubuh dengan mengikuti teknik yang Kekuatan TanganUntuk menghasilkan lemparan yang kuat dan tepat sasaran, yang selanjutnya penting dilakukan adalah dengan melatih kekuatan tangan. Ini penting dilakukan karena ketika melakukan shooting, tangan lah yang memegang bola. Sehingga dibutuhkan kekuatan tangan yang baik untuk menghasilkan shooting yang kuat. Untuk mendapatkan kekuatan tangan yang baik, coba latihan melakukan shooting sebanyak mungkin. Lakukan berbagai macam variasi tembakan dan titik tujuan pelepasan Kemampuan Shooting Untuk melatih kemampuan shooting yang baik dan benar bagi pemula, hal yang paling penting dilakukan adalah dengan terus berlatih. Coba terus latih kemampuan melempar bola dari yang dasar dulu. Bisa dimulai dari melakukan teknik dribble atau menggiring bola dengan lari cepat, melakukan shooting dengan satu tangan, dan lay-up dari kedua sisi. Melatih kemampuan shooting akan memperbesar kemampuan melempar bola yang kuat dan tepat Kekuatan Fisik & StaminaDalam olahraga apapun, tidak hanya basket, kekuatan fisik dan stamina sangat penting. Untuk memperkuat lemparan bola basket, lakukan latihan kekuatan fisik dan stamina. Jangan sampai cepat merasa kelelahan dan kehabisan stamina. Cobalah rutin melakukan latihan fisik dengan melakukan skipping, jogging, dan olahraga ringan lainnya untuk mendapatkan fisik yang tetap itulah tadi 11 cara memperkuat lemparan bola bagi pemula untuk dapat menguasai permaianan basket yang benar hingga menjadi seorang pemain professional. Namun yang paling utama dari semua teknik tersebut adalah memahami peraturan permainan bola basket dan menjaga ketahanan fisik serta stamina. Memahami aturan main bola basket penting bagi pemula sebelum nantinya menjadi pemain profesional. Yang paling penting lagi, perhatikan cara-cara melakukan teknik yang tepat. Biasanya teknik-teknik ini diajarkan oleh pelatih, namun jika ingin belajar secara otodidak tetap bisa berlatih sendiri dengan melihat dari tayangan video-video di Youtube.
TeknikDasar Bola Basket. Basket merupakan olahraga yang cukup unik dan banyak digemari juga di Indonesia. Unik disini karena basket sebenarnya tercipta karena ketidak sengajaan seorang pastor. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith yang merupakan seorang pastor asal Kanada mengajar universitas di Springfield.
Contents1 Posisi Dan Tugas Pemain Bola Tugas Pemain Bola Posisi Pemain Point Guard atau Shooting Guard atau Small forward atau Power Foward atau Share thisPosisi Dan Tugas Pemain Basket – pada artikel kali ini akan dijelaskan mengenai posisi serta tugas dari pemain bola basket. untuk lebih jelasnya Maka langsung saja kita simak ulasan berikut ini secara seksama agar mudah untuk dipahami dan permainan bola basket, disamping teknik dasar permainan yang wajib untuk dikuasai bagi para setiap pemain, tentunya juga terdapat hal-hal lain yang harus diketahui oleh para pemainnya, yaitu adalah tentang posisi dari pemain bola basket itu sendiri. Hal tersebut dikarenakan itu posisi pemain bola basket sangat vital pengaruhnya terhadap kelangsungan posisi pemain bola basket sendiri dapat berubah dengan sangat cepat pada saat permainan sedang berlangsung, dan hal tersebut juga tergantung dengan situasi yang sedang terjadi di lapangan pertandingan. Oleh sebab itu untuk lebih jelasnya berikut Pemain Bola BasketPada pengaturan posisi pemain bola basket biasanya akan ditentukan berdasarkan dengan kemampuan dan juga postur tubuh dari para pemain basket. Pertimbangan ini dengan sengaja dibuat supaya para pemain mampu dalam bermain sesuai dengan kemampuannya masing-masing sehingga bagi setiap pemain bisa bermain secara ini adalah macam-macam dari jenis posisi pemain dalam pertandingan bola basket diantaranya. Posisi Pemain BasketGuardPosisi guard ini dibagi menjadi 2 point guard serta shooting guard penjelasannya adalah sebagai Guard atau PGPosisi point guard ini dirasa akan lebih sangat efektif apabila dilakukan oleh para pemain yang memiliki kemampuan dribble bola basket dengan benar dan juga baik. Poin gold sendiri mempunyai fungsi yaitu sebagai pengatur Strategi permainan yang akan dipakai untuk mencetak skor ataupun Point. Disamping itu point guard juga mempunyai tugas yang membawa bola kemudian melakukan passing pada Guard atau SGShooting guard SGitu adalah posisi para pemain basket yang mana ditugaskan untuk menjadi seorang penembak utama titik seorang shooting guard tentunya harus bisa melakukan drive ke arah dalam. Posisi ini adalah posisi yang sangat menguntungkan, yaitu dikarenakan posisi ini sangat berkemungkinan untuk bisa menjadi small forward dengan kemampuan rebound yang baik. Tentunya pemain yang sesuai dengan posisi ini yaitu adalah pemain yang memiliki postur tubuh yang tinggi besar dan juga mampu bergerak dengan lincah untuk mencari celah serta kesempatan di daerah lawan kemudian mencetak posisi forward terdapat dua posisi yaitu small forward dan Power forward berikut penjelasannya masing-masingSmall forward atau SMSmall forward yaitu ditujukan pada pemain yang memiliki tugas untuk mencetak poin. Dengan posisi small forward ini maka diharapkan pemain tersebut mampu dalam menembus pertahanan lawan dan juga mencari celah untuk bisa mencetak poin. Posisi ini hanya diberikan pada pemain yang memiliki kemampuan dalam bermain bola basket dengan sangat baik dan juga jago di dalam teknik mencetak Foward atau PFPower forward PFyaitu memiliki tugas untuk merebound bola. Rebound sendiri dilakukan and-1 untuk menjaga supaya bola tidak jatuh ke tangan musuh. Untuk power forward ini pada biasanya diberikan kepada pemain yang memiliki postur tubuh yang tinggi dan besar dengan kemampuan yang pandai dalam Melakukan lompatan yang tinggi dan juga mampu dalam beradu badan dengan center yaitu adalah pemain yang berada pada posisi tengah dalam permainan bola basket. Posisi ini pada umumnya ditugaskan kepada pemain yang memiliki kemampuan fisik yang kuat untuk beradu badan dengan lawan. Seseorang yang bertindak sebagai posisi senter ini harus mempunyai tanggung jawab dalam bermain di key hole serta melakukan itu, senter juga harus mampu dalam menghalau bola yang ditembakkan oleh musuh ke dalam ring supaya tim lawan gagal dalam mencetak poin. Selain itu juga seorang center harus mampu dalam membaca gerak-gerik lawan dan mencegah supaya lawan gagal dalam menembak bola ke artikel kali ini yang menjelaskan mengenai posisi dan tugas pemain basket, semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat dan juga dapat berguna dalam menambah wawasan serta pengetahuan bagi anda semua. Sekian dan terima kasih banyak atas kunjungannya, dan jangan lupa juga untuk menyimak artikel bermanfaat yang lainnya terima kasih dan salam Juga 2 Jenis Cara Melakukan Servis Pada Tenis Lapangan Yang…5 Perlengkapan Renang Yang Wajib Untuk DigunakanTips Menurunkan Berat Badan Saat PuasaManfaat Olahraga Bela Diri Judo Untuk Kesehatan
Makalahini berjudul"Makalah tentang bola. basket". Permainan bola besar khususnya permainan bola basket sudah tidak asing lagi bagi kita. yang ada di zaman modern ini. Maka dari itu tujuan dari penulisan makalah ini sendiri ialah. sebagai salah satu referensi belajar kita, juga sebagai media untuk menambah wawasan kita.
- Salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket adalah mengumpan atau passing. Mengumpan adalah teknik dasar dalam bola basket selain menggiring bola dribble, menembak atau shooting, rebound, serta pivot atau gerakan passing atau mengumpan dalam bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan. Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar, dari satu pemain ke pemain lain. Mengutip Breakthrough Basketball, pada dasarnya ada dua cara melempar bola yakni air pass dan bounce pass adalah melempar bola tanpa menyentuh lantai. Sementara itu, dalam permainan bola basket, melempar bola pantul dinamakan dengan istilah bounce pass. Baca juga Kombinasi dan Variasi Gerakan dalam Bola Basket Dari dua cara tersebut, bisa dikembangkan menjadi berbagai cara mengumpan bola variasi, dari level dasar hingga level lanjutan atau mahir. Jadi, misalnya ada pertanyaan yang berbunyi sebutkan 3 teknik melempar pada permainan bola basket, bisa dipilih tiga dari cara mengumpan berikut ini. Cara Mengumpan Variasi Dasar Chest Pass Chest pass adalah teknik melempar dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan serim searah dada. Cara melakukan chest pass bisa dilakukan dengan menggunakan kedua tangan. Melakukanpersiapan melempar bola ke sasaran lain dengan memegang bola di tangan kanan. Selain ketiga teknik di atas, ada beberapa cara tertentu yang perlu dilakukan oleh seorang catcher untuk melakukan menangkap bola softball, di antaranya: Mengambil posisi awalan jongkok. Menggunakan glove khusus untuk catcher pada tangan kiri dengan posisi- Cara mengoper bola basket dari samping atas kepalaDalam permainan bola basket, mengoper atau passing adalah salah satu teknik yang penting untuk dikuasai, termasuk cara mengoper bola basket dari samping atas kepala. Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai cara mengoper bola basket dari samping atas kepala, baiknya kita pahami dulu pengertian mengoper atau passing dalam permainan bola basket mengoper atau passing wajib dimiliki oleh pemain bola basket. Hal ini dikarenakan mengumpan adalah kunci permainan basket, khususnya untuk menyusun strategi menyerang. Dalam permainan bola basket, pengertian passing adalah memberikan atau memindahkan bola kepada rekan satu tim di atas lapangan dengan cara melemparkan bola tersebut. Passing dalam permainan bola basket memiliki beberapa jenis, salah satunya adalah megoper bola dari samping atas kepala atau yang biasa disebut dengan overhead dan Cara Mengoper Bola Basket dari Samping Atas KepalaCara mengoper bola basket dari samping atas kepala disebut overhead pass. Overhead pass adalah teknik mengoper atau mengumpan bola dari atas kepala. Cara melakukan teknik ini adalah dengan menarik bola hingga atas kepala, lalu melemparkannya menggunakan dua tangan. Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, SMP Kelas VII, Yudhistira, cara melempar dengan dua tangan di atas kepala inilah yang menyebabkan teknik ini terkadang disebut juga dengan istilah two hand overhead pass. Tahapan dan cara mengoper bola basket dari samping atas kepala, adalah sebagai berikutPosisi awal badan passing adalah menghadap arah lemparan. Gerakaan lengan passing melalui atas kepala adalah dengan mengayun ke arah lemparan sampai siku lurus. Pelepasan bola dari tangan saat melakukan passing adalah saat lengan posisi lurus. Posisi badan setelah passing atau adalah berat badan dibawa ke depan. Satu hal yang patut diwaspadai dalam menggunakan teknik ini, yaitu pelempar harus siap dan sigap ketika bola berada di belakang kepala karena hal ini berpotensi menyebabkan bola direbut oleh pemain lawan dari teknik dan cara mengoper bola basket dari samping atas kepala tersebut lebih tepat dilakukan saat seorang pemain dijaga ketat oleh lawan atau saat jarak dengan penerima umpan cukup jauh. Teknik ini bisa digunakan untuk meloloskan diri dari penjagaan lawan dengan memanfaatkan keberadaan kawan. DNRPosisibola dipegang di depan badan. Menggiring Bola. Untuk menggiring bola dapat menggunakan dua teknik yaitu: Menggiring bola tinggi; Menggiring bola rendah; Keterampilan gerak dasar menggiring bola. Cara menggiring bola basket adalah: Diawali dengan persiapan berdiri dengan sikap melangkah. Badan agak condong ke depan. Berat badan tertumpu Jakarta – Salah satu permainan bola yang mengasyikkan adalah bola basket. Bola basket adalah sebuah olahraga yang dimainkan dengan memasukkan bola dalam keranjang di ketinggian sekitar 3 meter. Sebelum bermain ada teknik dasar bola basket yang harus dipahami agar permainan bisa berlangsung seru. Permainan bola basket sendiri pertama kali diciptakan oleh Prof Dr James A Naismith pada tahun 1891. Ia merupakan guru pendidikan jasmani di Young Men Christian Association YMCA, Massachusetts, Amerika Serikat. Ia membuat permainan bola basket agar para anggota dan pengunjung di YMCA tidak bosan dan jenuh. Permainan ini terus berkembang. Pada umumnya satu regu berjumlah lima orang pemain. Kemudian belakangan muncul sejumlah variasi olahraga ini. Salah satunya, permainan dilakukan tiga lawan tiga. Namun secara umum teknik yang digunakan serupa. ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Ilustrasi 11 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya Lengkap Foto ANTARA FOTO/Hafidz Mubarak A Berikut teknik dasar bola basket dan penjelasannya 1. Teknik Melempar Chest Pass Teknik ini digunakan untuk melempar bola setinggi dada. Caranya dilakukan dengan berdiri tegak dan gerakkan satu kaki terkuat ke arah depan. Gerakan itu diikuti pula dengan mendorong kedua tangan. Dorong tangan dengan kekuatan sesuai dengan jarak. Bila jarak jauh dengan target maka dorong sekuat-kuatnya lurus ke depan setinggi dada teman yang dituju dan pastikan penerima bola siap. 2. Teknik Melempar Base Ball Pass Teknik dasar bola basket dan tujuannya ini untuk bisa melempar bola dari atas. Untuk melakukannya, peserta harus mengambil sikap sempurna dan membawa bola ke samping belakang ke atas kepala dengan cepat. Ingat juga bahwa bola tidak boleh terjatuh ke bawah dan harus dikontrol dengan baik. Bersamaan dengan itu, peserta harus melangkahkan kaki kiri ke depan bila menggunakan tangan kanan dan melemparkan bola ke sasaran yang dituju. 3. Teknik Melempar Bounce Pass Bounce pass adalah teknik dasar bola basket dengan tujuan untuk melempar bola melalui pantulan. Caranya dilakukan dengan melangkahkan satu kaki ke depan dan tangan mendorong bola ke lantai sehingga bisa terpantul ke arah yang dituju. 4. Teknik Melempar Bola dari Samping dengan Tangan Terkuat Teknik dasar bola basket ini dilakukan dengan melakukan dengan memegang bola di depan dada. Kemudian, lempar bola tersebut dengan cara dibawa ke samping diikuti dengan menggerakkan kaki terkuat ke depan. 5. Lempar Bola dari Belakang dengan Tangan Terkuat Teknik ini dilakukan dengan cara mengambil posisi sempurna dan bola berada di depan dada. Lalu, langkahkan kaki terkuat ke depan sembari memegang bol lalu dibawa ke arah samping badan ke belakang diikuti dengan memutar badan sedikit sehingga lengan dan badan bisa segaris. 6. Lempar Bola dengan Menggunakan Dua Tangan dari Atas Posisi awal teknik ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan dengan menekuk siku lengan. Kemudian, lempar bola dari atas ke depan dada kemudian ke atas kepala dengan kedua tangan. Lalu, gerakkan bola ke atas dari belakang kepala dengan kedua tangan dilemparkan melalui atas kepala si pemain ke arah teman yang akan menerima. Ilustrasi 11 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya Lengkap Foto Grandyos Zafna 7. Teknik Menangkap Bola yang Lurus dan Melambung atau Dipantulkan Cara melakukan teknik ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan menyambut datangnya bola yang dilemparkan teman. Konsentrasi untuk melihat bola yang datang sambil mempersiapkan tangan untuk menangkapnya. 8. Teknik Menangkap Bola yang Menggelinding Peraturan bola basket yang ini dilakukan dengan mencondongkan tubuh ke arah bola yang menggelinding. Ketika bola mendekat segera berlari dan merapatkan kedua kaki sambil membongkokkan badan diikuti dengan kedua lengan turun dan menangkap bola. 9. Teknik Dribbling Ball di Tempat Teknik ini dilakukan dengan cara memegang bola dengan tangan terkuat. Setelah itu, bola yang memantul ke atas siapkan tangan dan jari-jari untuk menangkap bola tepat di telapak tangan. 10. Teknik Dribbling Ball sambil Berlari Cara dribbling ball sambil berlari hampir sama dengan teknik di tempat. Hanya saja, sambil memantulkan bola ke lantai pastikan kaki juga ikut melangkah ke arah depan dan gunakan tangan terkuat untuk memantulkan bola dan mengarahkannya. 11. Teknik Dribbling Ball sambil Memegang Bola Teknik dasar bola basket yang terakhir dilakukan dengan memutarkan tubuh. Namun yang diingat adalah cara memutarnya menggunakan satu kaki dan kaki lainnya berfungsi sebagai poros. Tujuan teknik ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari ancaman lawan. Dengan begitu, lawan akan terkecoh dan gagal mengambil bola. Selamat mencoba teknik dasar bola basket ya! pay/pal
Secarasederhana, posisi pemain bola basket dibagi menjadi 5, yaitu: Point Guard (PG), tugasnya adalah membawa bola dan memberikan passing pada temannya. Kemampuan yang harus dimiliki sebagai pengatur serangan adalah mengatur irama permainan timnya, apakah cepat atau lambat. Biasa juga disebut playmaker.
e6HP. posisi bola basket yang benar saat persiapan lemparan samping adalah
